Yoga.
Möchtest du die Vorteile von Yoga kennenlernen und mit Bliss Body Yoga einsteigen? Yoga tut einfach vom ersten Atemzug an gut. Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat.
Als Therapeutin erlebe ich viele Menschen, die durch ihren Lebensstil Probleme mit der Rückenmuskulatur, mit der Verdauung und dem Schlaf entwickeln. Yoga wirkt direkt auf den Stoffwechsel, das Nervensystem, die Muskeln und Gelenke. Zudem beeinflusst Yoga auch den modernen Geist und dessen Überlastung in der Hektik unseres Jahrhunderts. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu ändern – sofern man das will und bereit ist. Ich unterstütze dich in diesem Prozess.
Yoga ist die Reise des Selbst. Durch sich Selbst, zu sich Selbst.
Bhagavad Gita
Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen einander auch optimal: Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst und Lebensphilosophie, die unsere Gesundheit mit ausgewogener Ernährung sowie Massage- und Reinigungsritualen erhält – und vor allem das richtige Maß und Balance in den Vordergrund stellt. Ayurveda ist die perfekte Gesundheits- und Ernährungsergänzung für die spirituelle und körperliche Yoga-Praxis.
Yoga & Ayurveda, eine heilende Begegnung.
Pranayama.
Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Prana ist Sanskrit und bedeutet übersetzt Lebensenergie. Alles Lebendige atmet. Als Therapeutin erlebe ich viele Menschen, die durch ihren hektischen Alltag z.B unter diffusen Stresssymptomen, versteifter Muskulatur und innere Unruhe leiden. Oft haben sie diese Probleme, weil sie nicht richtig oder tief genug atmen. Jedoch weshalb atmen viele Menschen falsch? Wenn wir genauer hinschauen, finden wir oft die wahren und tief grundlegenden Antworten. Es braucht Mut sich zu öffnen und wahrlich mehr Mut den eigenen Lebensstil zu ändern.
Atemübungen unterstützen die Selbstheilungskräfte.
Prana - setzt uns in Verbindung mit Allem.
Bei Pranayama Übungen, werden Blockaden im Energiekörper beseitigt, der Stoffwechsel angeregt und das vegetative Nervensystem beruhigt. Durch die Pranayama werden auch die Selbstheilungskräfte unterstützt und beschleunigt, nicht nur organisch, sondern auch auf feinstofflicher Ebene. Pranayama ist sehr kraftvoll. In unserem modernen Welt mag so etwas als banal angeschaut werden, denn das Atmen ist doch so selbstverständlich. Demzufolge unterschätzen viele Menschen die Heilungseffekte von Pranayama.